Consejos a tener en cuenta mientras dure el embarazo
A pesar de la gigantesca alegrÃa que sentimos al estar embarazadas, una permanece muy ansiosa y cohibida ante su primer embarazo, sin poder dejar de hacer algunas preguntas. Hemos resumido algunos valiosos consejos para todas nosotras, para que asà tengamos un embarazo bonito y agradable.
Durante tu embarazo no estreses tu piel
Una fuente puede ser el cansancio agudo, que suele seguir a los primeros meses de el embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser holgazán. ¡Todo se conjuga para que las toxinas se presenten en abundancia, y se vea en la superficie de la piel! Para devolverle un aspecto descansado, no hay nada que supera a un buen masaje relajante usando una crema rica en activos antitóxicos.
Relaja los ojos
La más óptima estrategia para quitar la fatiga de tus ojos: en primer lugar debes desmaquillarte muy despacio sin frotar mucho. Ahora, usa un tratamiento especÃfico contra las ojeras a base de árnica para borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz e iluminar los ojos. Úsalo por la mañana y por la noche aplicándolo sutilmente con las yemas de los dedos para mejorar el efecto de drenaje.
Haz que tu cabello luzca
Las hormonas consiguen el resultado de extender su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo normal. El cabello graso gana en resplandor y el cabello excesivamente seco se hidrata de forma sublime de pronto. Para aprovechar todo lo que podamos esta maravillosa mejorÃa, recomendamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú suave, ideal para aclarar y dar forma al cabello.
Adopta una mejor posición
Colocar tu cuerpo debidamente es básico desde el principio del embarazo y ello se sentirá en su estado fÃsico después del embarazo.
¿La posición ideal? La cadera hacia adelante, la espalda lo más recta posible y los hombros bajos, de esta forma evitará en la medida de lo posible las molestias de espalda y posibles calambres y ciática.
Cambia tus rutinas
Asume un ritmo más sereno lo antes que puedas. No tienes que ponerte 9 meses entre paréntesis, tienes que disfrutar de esta etapa de fraternidad y magia, principal para tu salud y energÃa. Indudablemente, se recomienda dejar de fumar y tomar menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, hazlo lo mejor que puedas, escucha música suave y come sano. No comas ni de forma anárquica ni bulÃmica, sino regular. Para asà llevarle a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse como debe ser. E intenta conseguir no superar los 12 kilos al final del embarazo. Un último consejo, bebe por menos 2 litros de agua al dÃa. Porque el agua eliminará las toxinas que te fatigan y estimulará el tráfico intestinal durante todo el embarazo.
SÃntomas y signos del embarazo temprano
No todas las mujeres tienen los mismos sÃntomas en el embarazo, y estas señales varÃan muchÃsimo.
Algunos sÃntomas, como la ausencia de menstruación y el aumento de peso, son comunes a todos los embarazos.
Otros posibles sÃntomas de embarazo prematuro incluyen cambios de humor, aumento de pis, dolores de cabeza, dolor de espalda baja, sensibilidad en los pechos, areolas oscurecidas, fatiga, náuseas, y hemorragia por implantación.
Los sÃntomas de la etapa final del embarazo puede incluir hinchazón de la pierna, dolencia de espalda, acidez de estómago, pérdidas de orina, y falta de aliento.
Los remedios caseros y las tácticas de autocuidado pueden calmar varios de estos sÃntomas durante el embarazo. Algunas veces, las señales del sÃndrome premenstrual, se confunden con sÃntomas de embarazo temprano.
Mitos y verdades del embarazo
Si usted se encuentra embarazada, podrÃa estar acogiendo diversos consejos de personas bien intencionadas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de algunas de las cosas que ha escuchado. Este apartado examina varios de los mitos más comunes que usted podrÃa escuchar y proporciona varias respuestas.
Mitos acerca de la alimentación
Muchas personas expresan que se aconseja evitar los cacahuates y los productos lácticos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se torne alérgico a ellos. Pero esto no es verdad. Es perfectamente seguro comer esos productos a no ser que usted misma sea alérgica a ellos, o si su médico le recomienda que no lo haga.
Lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor evadir durante el embarazo debido a los peligros de ciertos microbios peligrosos. Incluyen algunos patés, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible conocer si es niño o niña?
Muchas personas piensan que usted puede conocer si va a ser un niño o una niña por la situación del bebé en su barriga, manteniendo un anillo de bodas encima su abdomen y mirando en qué dirección se voltea, o si es muy activo el bebé. Ninguno de estos sistemas funciona.
En algunas ocasiones, una ecografÃa puede mostrar el sexo del bebé. Y no es 100x100 seguro, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le indique lo que consigue visualizar.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay demostración que señale que usted requiere comer por dos cuando se encuentre embarazada. Lo importante es hacer una dieta sana y justa.
¿Puedo estar con mi gato?
SÃ, no es necesario que des a tus mascotas cuando quedes embarazada. No obstante, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser perjudicial para el feto, ya que usted puede contagiarse al manipular las cacas de sus gatos. PÃdale a otra persona que cambie el arenero de su gato o gata, o que emplee guantes para efecturalo, al igual que cuando trabaje en el huerto, mientras esté embarazada.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho cabello?
Un pequeño estudio de investigación mostró que podrÃa existir un vÃnculo entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el espesor del cabello de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy aqui normal durante el embarazo.