Consejos a tener en cuenta en tu embarazo
A pesar de la enorme alegrÃa que sentimos al estar embarazadas, una está muy ansiosa y cohibida ante el primer embarazo, sin poder dejar de hacerse varias preguntas. Por este motivo, hemos resumido algunos apreciables consejos para usted, para que con ello tengamos un embarazo bonito y placentero.
Durante el embarazo no estreses tu piel
Una razón puede ser el gran agotamiento, que suele acompañar a los primeros meses de el embarazo, y el tránsito intestinal, que empieza a ser perezoso. ¡Todo se une para que las toxinas se encuentren en exceso, y se presencie en el exterior de nuestra piel! Para reponerle un aspecto suave, no hay nada que supera a un buen masaje relajante usando una crema rica en activos desintoxicantes.
Alivia los ojos
La más óptima estrategia para eliminar la fatiga de tus ojos: empieza por desmaquillarte gradualmente sin frotar demasiado. Ahora, aplica un tratamiento determinado contra las ojeras para borrar los pigmentos azules y reflectantes de la luz y relucir los ojos. AplÃcalo por la mañana y por la noche golpeando ligeramente con las yemas de los dedos para optimizar el efecto de drenaje.
Consigue que tu pelo brille
Las hormonas tienen el resultado de alargar su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo estándar. El cabello graso gana en luminosidad y el cabello demasiado seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar todo lo posible esta maravillosa ventaja, aconsejamos cambiar el champú acondicionador normal por un champú más suave, perfecto para darle forma y bienestar al cabello.
Acoge una buena posición
Poner tu cuerpo apropiadamente es fundamental desde el principio del embarazo y todo ello se apreciará en su estado fÃsico y bienestar tras el embarazo.
¿La posición ideal? La cadera hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, con ello evitará el dolor de espalda y posibles calambres y ciática.
VarÃa tus costumbres
Asume un ritmo de vida más suave cuanto antes. No tienes que ponerte 9 meses entre paréntesis, debes disfrutar de esta etapa de fraternidad y magia, fundamental para tu salud y felicidad. Efectivamente, debes dejar de fumar y refrenar el café, el alcohol y las salidas. Piensa en ti, hazlo lo mejor que puedas, escucha música suave y come saludable. No comas ni de manera anárquica ni bulÃmica, sino regular y equilibrada. Para de esta manera llevarle a tu bebé todo lo que necesita para desarrollarse bien. Intenta no superar los 10-12 kilos al terminar el embarazo. Por último, bebe por menos dos litros de agua diarios. Porque el agua eliminará las toxinas que fatigan y estimulará el tráfico intestinal durante todo el embarazo.
Leyendas y realidades del embarazo
Si usted queda embarazada, podrÃa estar acogiendo diversos consejos de personas bien intencionadas. Y se preguntará "¿Es cierto?" acerca de varias cosas que ha escuchado. Este apartado examina varios de los mitos más habituales que usted podrÃa escuchar y facilita algunas respuestas.
Mitos acerca de los alimentos
Algunas personas mencionan que usted debe evitar los cacahuates y los productos lácticos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se retorne alérgico a ellos. Pero esto no es verdad. Es completamente seguro tomar esos productos a no ser que usted misma sea alérgica a ellos, o si el doctor le aconseja que no lo haga.
Pero lo que sà que hay son algunos alimentos que es mejor evadir en el embarazo debido a los riesgos de algunos microbios dañinos. Contienen algunos quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos o parcialmente cocidos y helado suave.
¿Es posible saber si es niña o niño?
Varias personas creen que se puede conocer si va a ser un niño o una niña por la posición del bebé en su barriga, manteniendo un anillo de bodas encima su abdomen y observando en qué dirección se leer mas voltea, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos métodos funciona.
En muchas ocasiones, una ecografÃa puede dejar ver el sexo del bebé. Y no es 100x100 confiable, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le indique lo que consigue visualizar.
¿DeberÃa estar comiendo por dos?
No hay demostración que demuestre que usted precise comer por dos cuando te encuentras embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y justa.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho pelo?
Un reciente estudio de investigación reveló que podrÃa existir una conexión entre tener acidez estomacal durante el embarazo y el grueso del pelo de su bebé. No obstante, la acidez estomacal es muy habitual durante el embarazo.